Pascale Alice AUBIN ……… Hypnose , PNL à Rennes …………. Sophro-Analyse, Psychogénéalogie, Sexothérapie

Thérapies brèves, Développement personnel, Phobies, Arrêt Tabac, Stress, Anxiété, Angoisses, Burn out, Sexualité, Sommeil, Addictions. ………. Enfant, Adolescent, Adulte, Famille, Couple …..

Et si nous devenions Optimistes?

Et si nous devenions Optimistes ?

Être optimiste c’est se permettre d’avoir des ressources et d’en disposer afin de faire que la vie soit plus simple, même dans des moments qui de prime abord ne sont pas trop roses.

 

 

 

Pour commencer, essayons de nous rappeler une situation, une période de notre vie où justement ce n’était pas rose mais  dont nous nous sommes sortis « grandis »  au bout du compte.

 

Essayons de nous souvenir des éléments et des détails que nous avons mis en œuvre et qui ont fait que nous avons dépassé la situation. Cela peut être considéré comme une leçon de vie en quelque sorte…

 

Pour nous aider à identifier la situation et les détails, voici quelques questions que nous pouvons nous poser

  • quand a eu lieu cette situation ?
  • qu’est-ce qui s’est passé ?
  • quelle a été ma réaction ?
  • qu’est-ce que j’ai fait ?
  • qu’est-ce que je me suis dit ?
  • quelles ont été mes qualités qui ont fait que je n’ai pas baissé les bras ou abandonné ?
  • quelles ont été les personnes qui ont été là pour me permettre éventuellement de sortir de cette situation ? Ces personnes m’ont elles apportés, de façon consciente ou pas, de l’aide ou du soutien ?
  • quelles sont les « choses » positives que je retire de cette situation ?

 

 

En ayant répertorié et pris conscience de tout ce que nous avons déjà été capable de mettre en œuvre, demandons-nous quelles sont les capacités, les ressources, les éléments qui pourront nous permettre – si cela se présente –  de faire plus facilement face ?

 

 

Peut- être quune  situation désagréable voire difficile se présente à nous et que nous le savons. Posons-nous alors les questions suivantes :

  • comment vais-je pouvoir réagir ?
  • comment vais-je m’y prendre pour que cela finisse au mieux ?
  • quelles sont mes qualités qui vont me permettre de voir le plus simplement et le plus clairement les choses ?
  • quels sont les éléments extérieurs à moi dont j’ai besoin pour m’accompagner au mieux ?

 

 

 

L’hypnose et les Thérapies Brèves permettent de développer nos capacités vers le mieux-être, l’optimiste, pour voir la vie plus plaisante.

 

                    N’hésitez pas à me contacter pour en parler.

 

Et pour le plaisir un petit film qui légende ce texte

 

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Auteur : Pascale Alice AUBIN

Psycho-Praticienne en Hypnose, PNL, Psycho-généalogie, Sophro-analyse, Relaxation, Accompagnement dans l'eau, à Rennes

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