Plus qu’une thérapie : une philosophie pour sa vie

La Sophro-Analyse développe la conscience individuelle pour tendre vers le bonheur de l’individu.

Cette thérapie permet de prendre conscience qu’à chaque expérience que nous vivons nous disposons de richesses et de ressources. Elle nous permet de  nous reconnecter avec le sens de notre existence et  se sentir bien.

Grâce à sa prise en compte du corps et de l’esprit, la  Sophro-Analyse est une thérapie qui soigne en profondeur,  en n’excluant aucun paramètre.

C’est une re-naissance à  soi-même.

Ce qui est important n’est pas ce que l’on a vécu, mais la façon dont on l’a vécu.

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Le sentiment de mal-être  de notre vie se compose :

• des croyances (je n’ai pas de valeur, je ne suis pas aimable, je n’ai pas ma place, …),
• un cortège d’émotions (dévalorisation, culpabilité, peur, tristesse, colère, …),
• des stratégies de survie (je veux être parfait, je dois rester sous contrôle, je ne crée pas de lien, …),
• de l’auto-punition (je ne dois pas être moi-même, je ne dois pas prendre ma place, je dois vivre sans joie, je me sabote, je dénie mes besoins pour être aimé, …),
• des comportements limitants ( je me mets très souvent en colère, je travaille trop, j’ai un rapport compulsif avec la nourriture, …).

La plupart des problématiques que nous rencontrons dans notre vie d’adulte ne sont que les ramifications, les extensions de ces éléments.

Pourtant, nous passons notre temps à reproduire des croyances dont nous avons oublié l’origine. Le travail thérapeutique consiste alors à remonter à la source des croyances pour les transformer grâce à notre compréhension d’adulte.

 

 

La Sophro-Analyse utilise :

• Le dialogue : il est au centre des séances. Le praticien et la personne sont en constante communication.
• La Sophrologie
• La PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
• L’Analyse Transactionnelle
• L’état modifié de conscience

 

L’hypnose et les Thérapies Brèves  permettent de développer la confiance en soi et en les autres.

C’est une clé afin d’ obtenir et conserver une véritable sérénité face à ce qui se présente à nous et permettre ainsi de devenir un accompagnateur bienveillant et d’avancer  au mieux pour chacun.

N’hésitez pas à me contacter pour en parler.